Gondoltál már rá, hogy a szaunázás nem ér véget azzal, hogy kijössz a forróságból? Ha igen, jó úton jársz! Három kulcsszót kell, megjegyezned: zuhanyozz, csobbanj, pihenj!
Zuhanyozz!
Tovább erőltetve szexuális párhuzamunkat, el kell mondanom, hogy a szaunázásnál nem a kielégülés után, hanem előtte zuhanyzunk. Nyilván mindenkivel megtörtént már, de egyszer gondold át Te is: miért viszed az izzadságodat a csobbanó (merülő) medencébe? Pláne a termálvízbe? Ha a szaunaprogramon mindenféléket magunkra kentünk, a zuhanyzás persze nem is lehet kérdéses. Nem így a sokszor még tudatlan fürdőrucisoknál. Lemosható az a kis izzadság a csobbanó medencében is - gondolják... Vagy bele se gondolnak? Bocsáss meg nekik istenem, mert nem tudják, mit cselekszenek... Sokszor egyenesen a gyógyvíz felé veszik az irányt... A fürdőben így találkozik nap mint nap szakralitás és blaszfémia.
Innen már csak egy lépés, hogy a medence partjáról pisiljünk a vízbe... Az legalább vagány lenne!
Teónak a Lukácsban végzett hipertudományos felmérése szerint 10 fürdőruhás szaunázóból 1 zuhanyzik le mikor kijön a szaunából, ő viszont nem csobban. Ahogy a tízből másik 8 szaunázó sem. Vajon ők a szexben sem szeretnek kielégülni? Náluk azért mérföldekkel jobb az az egy, aki a merülő medencében mossa le magáról a dzsuvát - hiszen a többiek viszik magukkal a gyógyvízbe! Nemhogy a másikra nem figyelünk, de még azt sem tudjuk, mi a jó a szaunázásban! Szaunaetikettet az Alkotmányba!
Csobbanj!
A zuhany után vár minket a csúcspont. A kielégülés egyébként sokféle lehet, akár a női orgazmus. Ám ebben az esetben biztos, hogy hideg. Teo kedveli a hideg kielégülést, ám nem a jéghideget. A 90 fokos forróság után nem igényli a csapvizet a csobbanáshoz. Talán többen választanák a kielégülésnek ezt a formáját, ha mindenütt 20 C° fölé kalibrálnák a merülő medencék hőmérsékletét. Aki hozzá hasonlóan kényes (vagy nem elég bátor?), az maradhat akár a zuhanynál is, ahol maga állíthatja be, mennyire legyen hűvös. Persze a zuhany hő-, azaz "hidegleadó" képessége nem vetekedhet azzal, mintha fejünk búbjáig a hideg víz alá merülnénk. Ugyanis ez a standard! Fontos, hogy fejünket is lehűtsük! Nagy hibát követünk el, ha nem tesszük. Ahogy az is, aki úgy jön ki a fürdőből, hogy vizes sem lett a haja. Tudom, nőknél ez macerás lehet hosszú hajjal, hát fel kell tűzni a fürdőben. Ennyi. Éljen a fürdőfrizura!
Modern wellness divat az un. jégkút. Teo ezt szívesen iktatja be a zuhany és a csobbanás közé. Egy-egy marék jég gyorsan elolvad forró bőrünkön - biztosítva annak rugalmasságát - ám felforrósodott testünket, belső szerveinket aligha hűti le. Ahhoz már huzamosabb ideig kell a hideg vízben tartózkodnunk - vagy a hideg levegőn.
A merülés mellett ugyanis szintén ajánlható, kellemes kielégülés (persze elsősorban télen) a légfürdő! Teo személy szerint szeret előtte szárazra törölközni, úgy kellemesebb. Így nem kell vizes testtel cidrizni, hanem kifejezetten jól esik télen is akár 5-10 percet a szabad levegőn tartózkodni. A légfürdő tehát kevésbé drasztikus formája a lehűtésnek, mint a hideg víz, a légnemű halmazállapot nem olyan hatásfokkal hűt, mint a folyékony. A finnek leülnek a kerti padra, és ilyenkor megisznak egy sört. Ezzel a pihenést is kipipálják.
Pihenj!
Csak ki kell próbálni, és rájössz, milyen édes a pihenés szauna után. Amíg nem hallottam róla, eszembe se jutott, hogy pihenéssel, relaxációval fejezzem be a szaunázást. Mióta kipróbáltam, rájöttem: ez a legkellemesebb része! Egy alapos szaunázás során ugyanis annyi energiát veszítünk, mintha kilométereket futnánk. Azután biztosan nem kell biztatni senkit, hogy tegye le a fenekét... Az ejtőzést - akár a finnek a kerti padon - összeköthetjük a hűsöléssel is. Légy leleményes, keresd a hideget! A nagy múltú fürdőkben található hideg kőpadok például egyszerre biztosítják nekünk mindkét funkciót! A Királyban spirituális töltetet is kap hűsölő relaxálásunk, amint ezek egyikén hanyatt fekve belebámulunk az égboltot, a világmindenséget szimbolizáló középkori kupolába. Na, Teónak ez az élmény egy fürdőben, nem a vízbuzgár.
Fontos, hogy szaunázás után feltett lábakkal ejtőzzünk! Igazából itt a relaxáció és a befelé fordulás helye, nem is annyira a szaunában, amely történetét nézve mindig közösségi élmény volt. Ezért is biztatok mindenkit, ha igazán meg akarja szeretni, vegyen részt szaunaprogramokon!
