A téli hideg, szürke időszak után az időjárás hirtelen változásával könnyen ránktörhet a tavaszi fáradtság. Ez nem más, mint szervezetünk válasza a szezonváltásra.
Ilyenkor hormonháztartásunk - mely kedélyállapotunkat irányítja - kissé megbillen. Szervezetünkben a melatonin nevű hormon - mely a nagy téli alvások okozója - csökkenni, a szerotonin pedig nőni kezd. Utóbbi a hosszabb nappalok, a fénysugarak hatására indul be, boldogság hormonnak is hívják.
A változás azonban nem egyik pillanatról a másikra megy végbe, míg szervezetünk alkalmazkodik az új körülményekhez, hormonháztartásunk ingadozása jellemző. Ez a tavaszi fáradtság. Bágyadtak, aluszékonyak, ingerlékenyek lehetünk, amihez esetleg fejfájás is társul. A tavaszi fáradtság tehát bioritmusunk átmeneti zavara. Ám gyermekeinknek ezt hiába is magyaráznánk...
Hogyan tegyünk érte, hogy mihamarabb fittek és energikusak legyünk?
Hozzunk örömöt, aktivitást és kényeztetést életünkbe, hogy szervezetünk szerotonintermelése beinduljon! A legjobb gyógyír a tavaszi fáradtságra, ha wellness hétvégére megyünk! Lehetőleg olyan helyet válasszunk, ahol már üzemelnek a szabadtéri medencék, hogy a termálvíz oltalmában élvezhessük a tavaszi napsütést!